நமது உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால், அதை முகத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை வைத்தே எளிதில் கண்டறிய முடியும் என்று சமூக வலைதளங்களில் பரவி வரும் காணொளிகள் மிகப்பெரிய அளவில் வைரலாகி வருகின்றன. குறிப்பாக, கண்கள், உதடுகள் மற்றும் சருமத்தின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் முக்கிய அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் எனக்கூறி, இணையத்தில் வெளியிடப்படும் இத்தகைய தகவல்களைக் கோடிக்கணக்கான மக்கள் ஆர்வத்துடன் பார்த்துப் பகிர்ந்து வருகின்றனர்.
இருப்பினும், இத்தகைய இணையப் பதிவுகளில் கூறப்படும் தகவல்கள் அனைத்தையும் அப்படியே நம்பிவிடக் கூடாது என மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வெளிறிய சருமம் அல்லது கண்கள் போன்ற வெளிப்புற மாற்றங்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்க வாய்ப்பிருந்தாலும், முறையான ரத்தப் பரிசோதனை (Blood Test) இன்றி எந்தவொரு முடிவிற்கும் வர முடியாது. சுயமாக மருத்துவம் செய்துகொள்வதைத் தவிர்த்து, சந்தேகங்கள் இருந்தால் தகுந்த மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனையும், சரியான ஊட்டச்சத்து உணவுகளையும் பெற வேண்டியது மிக அவசியமாகும்.