நமது உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களைச் சிறுநீர் வழியாக வடிகட்டி வெளியேற்றுவதில் சிறுநீரகங்கள் மிகமுக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. சிறுநீரகத்தில் உற்பத்தியாகும் சிறுநீர், சிறுநீர்க் குழாய் வழியாகச் சென்று சிறுநீர்ப்பையை அடைந்து, குறிப்பிட்ட அளவு சேர்ந்தவுடன் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.
இந்நிலையில், ‘தக்காளி சாப்பிட்டால் சிறுநீரகக் கல் உருவாகும்’ என்றும், ‘வாழைத்தண்டு சாறு குடித்தால் கல் கரைந்துவிடும்’ என்றும் மக்களிடையே நீண்டகாலமாக ஒரு கருத்து நிலவி வருகிறது. தக்காளியில் உள்ள ஆக்சலேட் அளவை விட, உடலில் ஏற்படும் போதிய நீரின்மை (நீரிழப்பு) மற்றும் முறையற்ற உணவுப் பழக்க வழக்கங்களே சிறுநீரகக் கல் உருவாக முதன்மையான காரணமாக அமைகின்றன என்று மருத்துவர்கள் தெளிவுபடுத்துகின்றனர்.
அதேபோல, வாழைத்தண்டு சாறு ஒரு சிறந்த சிறுநீர் பெருக்கியாகச் செயல்பட்டுச் சிறுநீரகத்தைச் சுத்திகரிக்க உதவுமே தவிர, பெரிய கற்களைத் தானாகக் கரைத்துவிடாது. எனவே, தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும், முறையான மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதுமே சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் சிறந்த வழியாகும்.